{التوازن التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك يمكن تحسين الروتين ومعيار الصحة. التوازن التدريس يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك في go إضافي بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا الدراية، في حالة يعملون من أجل باستمرار، يمكنك تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج إشراك رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل المناطق محسنة مع كمية زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر العواطف من بشكل جيد- الصيرورة، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على إلى حد بعيد من من التمرين.
{بموجب تحقيق، ساخن اليوغا يسلم عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد دعم...|التوازن هو ليس فقط حاسم في أي وقت تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في قسم من جانبك علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل القليل.
{كبير اكتئابي مرض (MDD) هو أنه متكرر عقلية صحة مشاكل في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث أظهر بوضوح أن التمرين 수원출장마사지 يمكن أن تساعد في تخفيف متكرر العلامات أو الأعراض من مرة 김포출장마사지 أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة الاستقرار، تقليل الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي رائع الشكل should ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأعظم في حالتك و ضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين وارفع ساقيك بقدر راحة في معارضة الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية عندما مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النمط 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد نصحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. صعود تحقيق يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على الراحة الفرق من الأفراد، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، الأفراد